中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

一、什么是湿气

湿气非常普遍，十人九湿，如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气，耐心完下面6条：文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

1、大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

2、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

3、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

5、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

6、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

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《黄帝内经》说：”诸湿肿满，皆属于脾”，湿气会首先造成脾虚，由于人体是一个有机的整体，脾虚之后还会造成胃弱，肾虚，肺弱，气虚，肠胃排泄问题，而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

二、如何祛湿？！六堡茶可谓是脾湿者的福音饮品。

第一，六堡茶茶性平和，体质寒凉温热都可以喝，不影响睡眠；文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

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第二，坚持喝、定期喝。值得一提的是，六堡茶也会让你拉肚子，但那是排湿，你感受一下身体是不是轻松就知道了，排毒效果杠杠滴！文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

第三，建议选择有一定年份的，发酵充分的六堡茶，茶性温和；文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html

第四，不用冷藏、不用密封，口感越陈越佳！文章源自堡家六堡茶-http://www.lbczj.cn/32275.html